공복의이점
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[간헐적 단식 23:1] 1일1식 강력한 체중감량 효과로 건강과 다이어트 두 마리 토끼 잡기!오루살이의 일상/일상 2020. 2. 27. 04:46
안녕하세요 ! 오루살이 입니다 나이가 점점 들수록 활동량은 적어지고 잦은 회식자리로 인해 몸이 망가져가는 것을 요즘 거울에 비친 제 모습을 보면서 느끼고 있어요.. 정말 이대로는 안되겠다는 생각이 거울을 볼 때 마다 듭니다 ㅠㅠ 하지만 헬스장을 등록하고 꾸준히 운동다니기에는 운동하는게 너무 싫어요.. 건강히 살을 빼려면 운동을 해야하는게 맞는데.. 나란 사람 왜 이렇게 게으른건지 ㅎㅎ.. 그래서! 저는 운동이 필요없는 전세계적으로 유명한 다이어트를 이틀 전 부터 진행하고 있어요 그것은 바로 간헐적단식! 간헐적단식은 이미 전세계적으로 유명한 다이어트 방법이자 건강증진에 엄청난 효과를 준다는 것은 이미 여러 연구결과와 많은 정보들을 통해 익히 들으셨을거에요! 하지만 막상 실천에 옮기는 분들은 별로 없는 것 ..