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서브웨이 다이어트 샌드위치 메뉴 추천!! (with 16:8 간헐적단식)오루살이의 일상/꿀팁 2020. 3. 12. 17:25
안녕하세요 오루살이입니다! 20년 2월 27일 부터 진행한 1일1식 다이어트를 시작으로 77kg 이었던 몸무게가 2주도 채 지나지 않은 시점인 3월 8일 두부유부초밥 레시피 포스팅을 하면서 당시 몸무게가 73.5kg 까지 (-3.5kg) 감량이 된 것을 보여드렸었는데요, 3월 8일 부터는 극단적인 1일1식(23:1 간헐적단식) 을 멈추고, 1일2식(16:8 간헐적단식) 을 진행하였으며 3월 12일 현재 기준(4일만에) 몸무게가 73.5kg -> 71.8kg 까지 (-1.7kg) 추가로 감량된 상태입니다.(동일조건인 기상 후 공복상태에서 측정) 정말 놀랍죠? 더욱 놀라운 것은 운동을 "1"도 하지 않았다는 것 입니다. 운동 없이 오로지 공복 유지의 효과와 CLEAN 한 식단의 콜라보로 그 동안 몸에 쌓여있..